¿Aprietas los dientes al dormir? Ten cuidado es peligroso

Si eres de las que despierta con dolor de cabeza y tensión en la mandíbula esto podría significar que padeces de bruxismo, la cual es una condición que se caracteriza por apretar los dientes de la mandíbula durante la noche.

La mayoría de las personas aprieta los dientes al dormir, y esto no suele ser problemático, aunque en casos graves puede llevar a la rotura e incluso la pérdida de piezas dentales.

¿Por qué sucede esto?

El trastorno está asociado al estrés y la ansiedad, que se manifiestan como tensión muscular mientras dormimos.

¿Cómo puedo saber si tengo bruxismo?

Una de las formas más simples de detectarlo es pedirle a alguien que te observe mientras duermes. Sin embargo, hay otros síntomas que indican que aprietas los dientes mientras duermes, según Mayo Clinic:

  • dolor de cabeza al despertar
  • tensión muscular en las mandíbulas o el cuello
  • piezas dentales dañadas (aplanadas, rotas o flojas)
  • dolor o sensibilidad dental
  • sueño entrecortado
  • Si aún tienes dudas, una visita al dentista puede aclarar el panorama.

¿Qué consecuencias puede tener?

En los casos más graves, el bruxismo puede causar dolor muscular facial, dolores de cabeza, daños en los dientes o incluso problemas en las articulaciones de las mandíbulas.

¿Cuáles son los tratamientos?

Tu dentista puede hacerte un protector bucal para proteger tus dientes mientras duermes, aunque, a su vez, es recomendable tratar el problema de raíz. Cualquier terapia que te ayude a reducir el estrés y la ansiedad puede ser beneficiosa, así como el ejercicio.

Por otro lado, el sitio WebMD hace algunas recomendaciones prácticas:

  • Reduce el consumo de alcohol y cafeína.
  • Evita comer chicles, así como morder lápices o cualquier otro objeto.
  • Entrénate para no morderte durate el día. Si notas que lo haces, pon la punta de la lengua entre los dientes. Esto relajará tus músculos e inhibirá la conducta.
  • Relaja los músculos de tu mandíbula durante la noche aplicando un paño caliente.
Fuente EP Mundo Vix
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