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Ene

La verdad sobre perder peso luego del parto ¿Cuánto peso se pierde?

Actualizado: 03/01/2019 17:32

El perder peso luego del parto es un problema que a muchas madres les preocupa, porque si bien saben que luego de recibir a sus pequeños sus cuerpos no serán los mismos, ellas esperan poder tener una figura más saludables.

Debes saber que luego de dar a luz el vientre se reduce a medida que el útero se contrae, mientras que la lactancia materna favorecerá a la pérdida de peso.

Por eso a continuación conocerás algunos importantes datos sobre perder peso luego del parto.

  • ¿Cuánto peso se pierde?

Inmediatamente después de que nazca el bebé, se pierde entre 4 y 5 kilos, de acuerdo a Very well family. En esos kilos estaba el peso del bebé más la placenta y el líquido amniótico. Luego, durante los próximos días, se pierde cerca de 2 kilos más.

Después de eso, es normal y saludable perder aproximadamente 1 kilo al mes durante los próximos seis meses. Pero es importante señalar que la cantidad de peso que se pierde varía en cada mujer y que es bueno perderlo gradualmente.

  • Perder peso por amamantar

El amamantamiento puede ayudar a perder peso y regresar al cuerpo antes del embarazo más rápido que si no se amamanta. Las hormonas que se liberan mientras se amamanta causan contracciones musculares en el útero.

Una preocupación muy común entre las mujeres embarazadas es cómo quedará su cuerpo postparto. Técnicamente, a las seis semanas después del parto, el útero volverá a tener el tamaño que tenía antes de quedar embarazada y el vientre se verá mucho más plano. Por su parte, la lactancia también consume calorías, y se requieren aproximadamente 500 calorías adicionales al día para producir leche materna.

Sin embargo, perder peso por amamantar no debería utilizarse como un método para eliminar algunos kilos de forma más rápida, ya que puedes aumentar de peso mientras estás amamantando si descuidas la dieta, señala el portal especializado en salud Webmd. Lo ideal es tener una alimentación saludable, sin restringir calorías porque puede afectar la calidad de la leche.

  • ¿Cómo algunas celebridades pierden peso luego del parto?

No es recomendable la perdida de peso postparto de manera muy abrupta. La pérdida excesiva de peso hará que te sientas más agotada. Todo el tiempo vemos celebridades bajar de peso muy rápido luego de ser madres, algo que no es muy recomendable.

Restringir las calorías y hacer una dieta para adelgazar no es bueno ni para la madre ni el bebé. Una buena nutrición es esencial, al igual que el buen descanso y la actividad física. Necesitas una dieta que te brinde mucha energía para atender las demandas del bebé y sentirte bien.

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“Luna. Luna please. Luna one smile. Please for mama. Okay that’s fine you don’t have to. Don’t listen to people that tell you to smile. But please can you smile. No it’s ok nevermind. Maybe one smile?”

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Los recursos financieros de las celebridades les permiten contar con ayuda para el bebé y tener entrenadores personales para así perder peso luego del parto de manera más rápida. Muchas de ellas tienen como prioridad bajar de peso rápidamente porque trabajan con su apariencia física en un mercado de mucha presión estética.

Fuente: Vix