La rutina de ejercicios de Jennifer Lopez asombró a todos sus seguidores luego de que su pareja el exbeisbolista Alex Rodríguez compartiera todos los detalles de la misma. Les toma solo 20 minutos diarios y de esa forma mantienen su figura.
Desde que comenzó el aislamiento social se ha visto a la Diva del Bronx pasando tiempo de calidad con su familia en su lujosa residencia. La vivienda tiene muchas áreas verdes que son los espacios perfectos para practicar los ejercicios que explicaron.
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A través de su cuenta de Instagram la intérprete de “Ain’t Your Mama” ha estado tratando de promover mensajes positivos y un estilo de vida saludable que motive a sus seguidores a imitarlo para que de esa forma se mantengan sanos durante la cuarentena.
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Rutina de ejercicios de Jennifer Lopez causó furor
En un video subido en la plataforma de Youtube se puede ver a la pareja de Rodríguez y la Diva del Bronx haciendo una serie de alta intensidad que tiene como objetivo ayudar a quemar grasa y mejorar la resistencia.
Consiste básicamente en un trote estático de un minuto para calentar y así pasar a 15 pesas rusas. Luego de completarlos toca hacer una serie de 15 planchas que ayudan a entrenar el cuerpo completo. Cada una debería durar al menos 30 segundos.
Con ayuda de unas mancuernas hacen 15 over-shoulders y 15 bent-over row que sirve para trabajar los brazos y hombros. Todo debe repetirse al menos tres veces y cumple con un total de 20 minutos. Los fanáticos enloquecieron al saber la rutina de ejercicios de Jennifer Lopez y su familia.
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