<\/span><\/h3>\n\n\n\nEl colch\u00f3n debe ser firme y, al mismo tiempo, adaptarse a tu cuerpo. Para ello hay que tener en cuenta las caracter\u00edsticas f\u00edsicas de quien vaya a utilizarlo.<\/strong> Si es una persona delgada, se necesita un colch\u00f3n confortable que se adapte bien al cuerpo. En cambio, si es m\u00e1s gruesa, se debe buscar un colch\u00f3n m\u00e1s firme que no se hunda con el peso e impida la movilidad. Si es un colch\u00f3n compartido, la persona con mayor peso determinar\u00e1 su firmeza.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Un colch\u00f3n distinto seg\u00fan la manera de dormir<\/span><\/h3>\n\n\n\nTambi\u00e9n la forma de dormir es importante a la hora de elegir el colch\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
\n- Boca arriba:<\/strong> un colch\u00f3n que sea firme.<\/li>\n\n\n\n
- De lado:<\/strong> menos firme para que el hombro pueda hundirse ligeramente y as\u00ed mantener la columna vertebral en buena posici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
- Boca abajo:<\/strong> es la peor de las posturas, ya que ni la columna ni el cuello est\u00e1n en l\u00ednea. Pero, si es as\u00ed, mejor elegir un colch\u00f3n de gran firmeza.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
- Sin postura fija<\/strong> y con mucha movilidad: necesitar\u00e1s un colch\u00f3n con la firmeza m\u00e1s extrema, solo as\u00ed podr\u00e1s moverte con comodidad y sin hundirte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/span>El tama\u00f1o es importante<\/span><\/h3>\n\n\n\nSe deben tener en cuenta dos criterios: el ancho y el largo. Esto lo determinar\u00e1 tu propia complexi\u00f3n f\u00edsica.<\/strong> El ancho debe ser el suficiente como para poder moverte con libertad, sin peligro de caerte. Mientras que el largo debe ser lo suficiente como para estar tumbado sin que salgan los pies por la parte inferior. Lo ideal es que sobren unos 10 o 15 cent\u00edmetros. <\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan las medidas est\u00e1ndar,<\/strong> el colch\u00f3n individual es de 90 cent\u00edmetros; para dos personas, a partir de 135 cent\u00edmetros; y para una comodidad absoluta, de 180 cent\u00edmetros en adelante. <\/p>\n\n\n\n<\/span>La temperatura corporal<\/span><\/h3>\n\n\n\nEs otro aspecto que no suele tenerse en cuenta y es necesario valorar. Seg\u00fan el material con el que est\u00e1 fabricado, as\u00ed se adaptar\u00e1 a tus gustos y necesidades de temperatura.<\/strong> Las personas muy calurosas prefieren los colchones de muelles, ya que dan menos calor que los viscoel\u00e1sticos o los de l\u00e1tex.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Algunas caracter\u00edsticas especiales<\/span><\/h3>\n\n\n\nAdem\u00e1s de estos detalles a tener en cuenta, algunos colchones tambi\u00e9n ofrecen unas caracter\u00edsticas extras<\/strong> que podemos tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n\n- Hipoal\u00e9rgicos.<\/strong> Est\u00e1n realizados con materiales naturales y recomendados para personas con distintas alergias. Esto es gracias a no dejar acumular ni filtrar el sudor o restos de residuos org\u00e1nicos que se desprenden durante el sue\u00f1o. Dentro de estos tambi\u00e9n se encuentran los colchones ECO, fabricados con materiales que respetan el medio ambiente.<\/li>\n\n\n\n
- Doble cara.<\/strong> Son lo que tienen una cara para el verano y otra para el invierno. Para la \u00e9poca de calor cuentan con una funda transpirable y la de fr\u00edo, la funda es m\u00e1s gruesa y c\u00e1lida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Lo m\u00e1s importante es que si necesitas comprar un colch\u00f3n o buscas cambiar el antiguo, es fundamental que te dirijas a una empresa o establecimiento especializado.<\/strong> Los profesionales sabr\u00e1n aconsejarte sobre cu\u00e1l es el m\u00e1s adecuado para ti. No te arriesgues a perder el sue\u00f1o o a no disfrutar de un buen descanso, tu salud te lo agradecer\u00e1. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uno de los pilares fundamentales del bienestar y la salud es mantener un perfecto descanso. Disfrutar de un buen sue\u00f1o, reparador y relajante, es la clave que abre la puerta a una jornada de trabajo, actividad y energ\u00eda. Del mismo modo que nos alimentamos para adquirir todos los nutrientes que necesita el organismo, tambi\u00e9n es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6211,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[7],"class_list":{"0":"post-6210","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-miscelaneos","8":"tag-sociales"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6210\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epmundo.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}