Tu pr\u00f3xima comida y tu pr\u00f3ximo ahorro probablemente ya est\u00e9n en tu despensa.<\/figcaption><\/figure>\nAntes de pensar en comprar, abre tu despensa, nevera y congelador. \u00bfTienes dos paquetes de lentejas, un bote de tomate triturado a medias y un trozo de queso? Ya tienes la base para una sopa o un guiso.<\/p>\n
Este paso es dinero en efectivo. Evitas comprar lo que ya tienes y das salida a lo que est\u00e1 a punto de caducar. \u201cCompra con los ojos, pero planifica con el inventario\u201d<\/em>, es el mantra. Haz una lista r\u00e1pida de las prote\u00ednas, carbohidratos y verduras que ya tienes. Esos ser\u00e1n los pilares de tu men\u00fa.<\/p>\n<\/span>Paso 2: Elige un d\u00eda para planificar, no para sufrir<\/span><\/h2>\nLa planificaci\u00f3n no debe robarle tiempo a tu fin de semana. Busca un hueco muerto: la noche del domingo mientras ves una serie, la ma\u00f1ana del s\u00e1bado con tu primer caf\u00e9. Asocia este momento a algo placentero, no a una obligaci\u00f3n.<\/p>\n
<\/span>\u00bfEl domingo es el mejor d\u00eda para planificar las comidas?<\/span><\/h3>\nPara muchos, s\u00ed. Te permite revisar los flyers de ofertas de los supermercados (que suelen publicarse los viernes o s\u00e1bados) y hacer la compra grande para toda la semana. Pero si los domingos son sagrados para el descanso, elige el jueves o el viernes. La constancia en el d\u00eda es m\u00e1s importante que el d\u00eda en s\u00ed.<\/p>\n