Con el pasar del tiempo inicia la aparición de los tan temidos cabellos blancos. Sin embargo, varios expertos revelaron que se pueden consumir vitaminas para prevenir las canas sin necesidad de aplicar tintes.
Vitaminas para prevenir las canas
Muchas veces te has preguntado cómo podrías ralentizar el proceso de aparición de las canas, pues acá te dejamos varios tips para evitar que tengas el cabello blanco.
Una de las maneras que puede ayudar para evitar la canicie es la Vitamina B1, debido a que ayuda al sistema nervioso a tener una mejor función, mientras que estimula el metabolismo y la producción de melanina.
La vitamina B1 se puede hallar en diversos alimentos como frutas, vegetales, nueces y semillas.
Asimismo, la Vitamina B5 puede ser tu aliado para regresar la pigmentación natural a tu piel y cabello. Esta la consumes en los lácteos, el brócoli, el pollo y el aguacate.
El consumo de vitamina B12 es vital para hacer desaparecer los cabellos blancos, la puedes encontrar en vegetales y productos de origen animal.
Por otra parte, la ralentización de aparición de las canas la puedes lograr llevando una alimentación saludable. Además, es imperante que lleves un estilo de vida donde se incluya el ejercicio constante.
- Lea también: El mejor tinte natural para cubrir las canas
